每天早上醒來都覺得累、生飛滋、晚上翻來覆去失眠、一吹冷氣就頭痛腹瀉……這些你以為是天氣太熱的「正常現象」，其實都是身體在對你違背自然規律發出強烈抗議！本文不僅是一份全方位的夏季養生終極懶人包，更是一份實用的身體自我檢測清單。文中詳列了空調病、濕困脾胃以及重度中暑的各項初期症狀與對應湯水、穴位。無論你是整天待在冷氣房的上班族，還是高溫下的戶外勞動者，這篇文章都將成為你平安度過酷暑、為秋冬打好健康地基的關鍵解答！

無論是茶餐廳的蕃茄湯通粉、家常便飯的蕃茄炒蛋，還是減肥人士最愛的車厘茄小食，蕃茄在我們的飲食中無處不在。紅澄澄的蕃茄不僅外表吸引、味道酸甜開胃，更是公認的超級食物！ 究竟新鮮蕃茄與市面上的蕃茄製品（如茄膏、茄汁）在營養上有何分別？生吃和熟吃哪種更好？不論你是想為另一半預防前列腺癌，還是想在日常飲食中護心抗炎，這篇蕃茄營養全攻略都將為你揭開最有效的吃法。趕快點進來，看看營養師如何教你用橄欖油和蕃茄製品吃出最強免疫力，同時避開加工調味的地獄隱形陷阱！

北歐式健走，減肥消脂效果比急步行更強，難怪成為近年大熱的新興運動之一。這項運動好處多多，不但容易上手，衝擊性和負苛亦較低，不只老少皆宜，而且因為可以訓練全身，鍛鍊效果相當顯著呢。正因為安全和有效，北歐式健走特別適合長者、平衡力較低人士和術後復元人士，來恢復活力，及訓練肌力和平衡力。

夏天一到，回到家第一件事就是開冷氣？慢着！如果你的冷氣機停用了半年，在未經清洗的情況下直接啟動，吹出來的可能不是涼風，而是致命細菌！臨床上曾有壯漢因直接開冷氣而感染「退伍軍人症」，導致左肺大面積發炎。究竟冷氣機藏了什麼無形殺手？本文將為你揭開冷氣機底部的細菌溫床，並由專業醫生教你如何透過簡單的「洗冷氣」步驟，徹底消滅退伍軍人桿菌及黴菌，守護全家呼吸道健康！