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健康小貼士
慢慢吃飯,大有學問。咀嚼次數多,延長用餐,可刺激飽食中樞,更易獲飽腹感,減少熱量吸收,控制體重。
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🩺隱形的殺手:腎癌——症狀、治療與中醫調理全解析
你的生活習慣,正默默將你推向腎癌的風險中嗎?近日,綽號「Benz雄」的資深藝人許紹雄因腎癌擴散導致身體機能衰竭病逝,引發社會大眾對腎癌的廣泛關注。事實上,從清朝末代皇帝溥儀到今日的知名演員,腎癌始終是威脅健康的隱形殺手。腎癌之所以可怕,早期幾乎沒有症狀。本文揭開腎癌最關鍵、也最容易被忽略的早期信號——無痛性血尿。專家指出,若能在此階段發現,五年存活率可超過90%。 以下內文將結合西醫臨床數據與中醫調理智慧,教你三款補腎湯譜及養生穴位,全面認識腎癌的預防與治療對策。
世界中風關注日:分秒必爭,搶救腦細胞 | 中風預防與治療指南
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疲倦又浮腫?💧 濕氣重自我檢測!中醫解析成因、症狀、食療方法
總覺得身體沉重、頭昏腦漲?吃東西沒味道,舌頭黏糊糊的?不少人都有過這類「不舒服但說不清」的困擾,其實可能是「濕氣重」在搗鬼!本文從中醫理論拆解濕氣的由來、辨別方法,只要對照這些症狀,就能初步判斷自己是否有濕氣。同時分享 3 款簡單易做的祛濕食療,幫你擺脫濕邪困擾!
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中秋月餅健康吃法全攻略!營養師教你避開熱量陷阱
中秋賞月只有一個,但品嘗的月餅卻是五花八門,除了傳統的蓮蓉、五仁月餅,還有奶黃、冰皮、陳皮、紅豆,甚至用各種甜品材料,例如巧克力等製作的月餅。吃月餅和其他中秋食品,是否真的「一年一次,不怕放肆」?過時過節要吃得健康,除了控制進食份量,還有甚麼健康進食貼士?哪些人尤其要特別注意不可暴食?註冊營養師劉嘉豪為你一一剖析。
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