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參考衞生署
「有『營』食肆」
計劃,外出用餐亦能吃得健康。
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手腳冰冷點解決?❄️女性必看中醫調養指南
你是否常年手腳冰冷,就算穿再多襪子也暖不起來?許多人以為這是天生體質,但中醫指出這可能隱藏健康訊息!註冊中醫蔡梓銘解釋,手腳冰冷主要與「氣血不足」、「循環不暢」、「寒氣入侵」三大因素有關。尤其女性因每月經期耗血,更容易出現氣血虧虛狀況。本文深入剖析每種成因的表徵,並教你如何簡單自我檢測。想知道你的冰冷屬於哪一類型?又該如何對症調理?立即閱讀完整解析,找回溫暖四肢!
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秋葵:低卡高纖、抗氧化神物的營養秘密與美味之道 🥗
秋葵,這種外形獨特、宛如女性纖細手指的蔬菜,不僅擁有「女士手指」的雅稱,更是營養豐富的超級食物。無論是追求健康飲食的您,還是熱愛烹飪的廚藝愛好者,秋葵都能帶來意想不到的好處。本文將深入剖析秋葵的營養價值、中醫觀點,並分享一道爽脆開胃的食譜,帶您全面認識這款綠色寶藏。
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大埔宏福苑發生嚴重火災,造成重大傷亡,不只災民,連前線救援人員與廣大市民都承受著巨大的心理衝擊。本文整理了香港紅十字會臨床心理學家張依勵博士的專業指導,深入介紹國際認可的「3L心理急救法」,提供一套清晰、易操作的步驟,教您如何在災難發生後為身邊人提供即時、有效的心理支援。學習這些技巧,不僅能幫助受災者穩定情緒,更是社區集體療癒、共建心理韌性的關鍵。
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