健康出行

準備好全家出動了嗎？2026本地漁農美食嘉年華強勢回歸，旺角花墟公園將變身成充滿驚喜的科技農漁樂園！今年規模歷屆最大，超過400個攤位齊集旺角，帶來最新鮮的本地蔬菜、漁產及加工美食。不只買得開心，更玩得高科技——小朋友可以戴上VR眼鏡潛入深海網箱探險，還能操作無人機模擬取水、親手遙控迷你拖拉機！現場更設多個親子工作坊，例如植物拓染、珍珠飾品製作，讓孩子發揮創意。週末就來這裡，一邊掃平價優質漁農產品，一邊體驗未來農業與漁業的科技魅力，絕對是2026年首個不能錯過的親子盛會！

週末煩惱帶孩子去哪裡？康文署自2018年起推動遊樂空間改革，強調共融與社區參與。本文帶您深入了解深水埗公園及鰂魚涌公園等最新改造完成的旗艦項目，揭秘其大自然與海洋主題特色，以及最受歡迎的巨型滑梯、沙池與感官體驗設施，為您的親子週末出遊提供完美指南！

享受陽光海灘的郊遊樂趣時，你是否留意到潛在風險？突如其來的惡劣天氣、中暑危機、甚至蚊蟲叮咬，都可能讓輕鬆的郊遊演變成急症室之旅。瑪麗醫院急症科顧問醫生徐錫漢醫生為大家深入剖析香港郊遊常見意外及專業應對策略，助你安全出行。

想逃離城市喧囂？荔枝窩這座隱藏在香港東北的百年客家圍村，絕對讓你驚艷！十年前需攀山涉水才能抵達的生態秘境，如今交通大升級。跟著這篇攻略，探索風水林奇樹、復耕農田咖啡園，品嚐村民手作茶粿，感受最地道的香港鄉村文化體驗！

港人必讀避難策略全公開！ 香港每年出境人次破億，面對突如其來的地震、火災或海嘯，你準備好了嗎？本文教你打造黃金72小時避難包、掌握居家避災秘訣，更附海外求生SOP，提升生存率達89%。立即收藏這篇災難應對天書，為自己和家人爭取關鍵生機！

2025年只過了三個月，但震級達七級以上的地震已出現四次，包括發生在西藏、開曼群島、湯加和緬甸，網上亦盛傳香港人熱門的旅遊地點日本於今年內有大地震發生。對香港人而言，地震鮮有在香港出現，我們亦缺乏這方面的知識和演習，一旦香港人遇上地震，我們應該如何應對？一起聽聽專家教路，由香港紅十字會社區備災高級經理楊綺華為你講解。

舂坎角是香港的老牌郊遊勝地，很多人曾在這裏的海灘留下不少倩影，也許你沒想過，原來它還有你未發掘的一些天然美景呢！雖然路徑略帶崎嶇，但由於高度不算高，也適合行山初階人士攀登。這次讓我們一起上山去，欣賞一下大自然的鬼斧神功，與這裏的三大奇石：魔爪石、幽靈石、犬頭石打打卡吧！

香港人愛旅行眾所周知，每逢假期都有少人離港渡假，不過旅遊時我們都要注意健康，究竟有甚麼疾病要提防？旅遊前、旅遊時以及旅遊後有甚麼要注意？感染及傳染病專科黃天祐醫生詳細為大家講解。

現今很多人都喜歡在假期外出旅遊，由於平日工作繁忙，出發前必須做好充分準備。今集我們邀請到兩位嘉賓——骨科專科醫生陳英琪醫生和余敬行醫生，為大家探討運動和旅行可能帶來的骨骼及肌腱損傷問題。

想遠離都市喧囂，親近自然卻又怕挑戰過大？我們精選了多條行山路線，無論是靚景、短程、新手山友，甚至適合一家大小的都各有選擇。從山巒叠翠到海天一色，每一段路都讓你感受到自然的治癒力量。這次就和我們一起探索這些簡單又美麗的行山路線吧！讓身心得到舒展，輕鬆擁抱大自然的美好。

全城狂呼一起達陣！2025年3月28至30日，香港年度最熱捧的體育盛事之一：香港國際七人欖球賽HIGH爆舉行！本屆賽事將在新鮮熱辣落成的啟德體育園上演，立即進來「欖球雞精班」進修一下吧。

近日天氣清涼又陽光普照，正是大家行山登高的最佳時節，一步一腳印地揮汗上山，從運動中為自己增添快樂荷爾蒙，而置身翠綠環抱的山中，讓人心曠神怡。可是大家不要只顧陶醉在優美的大自然，而忽略了人在郊外有可能遇上的危險。以下是一些在香港行山要注意的資訊，千萬不要以為遠足只是遊玩而掉以輕心。

迎接香港最燦爛的春天，當然要到維多利亞公園欣賞一年一度的香港花卉展覽，來一場視覺盛宴，更令人心曠神怡，人都倍添健康！3月14日至23日讓我們一起到維多利亞公園，投入今年的主題花「秋英」花叢之中。

難得放長假，當然要去旅行大玩一番，越遠越好！慢着，你準備好乘搭長途飛機沒有？如果出現「經濟艙症候群」，有可能造成呼吸困難，嚴重的話甚至休克。即使沒有這些問題，乘搭飛機前也要做好準備，讓旅程有個輕鬆愉快的好開始。