香港殘疾運動員在國際賽場上屢創佳績，展現無比鬥志與實力。其中游泳項目女將 「蝶后」陳睿琳於巴黎殘奧中表現最為突出，為香港奪得首面獎牌！這位天生的泳手不僅是S14級100米蝶泳的亞殘運紀錄保持者，更在自由泳、蛙泳、背泳及混合泳等多個項目屢創佳績，是香港殘疾游泳界的重要力量。
文章索引
- 天賦覺醒：從未曾游泳到躍身國際「蝶后」
- 刻苦訓練與母親支持：成就泳壇光芒
- 面對低潮與壓力的獨門心法：比賽目標與歌唱減壓
- 從東京到巴黎：屢敗屢戰，再創亞洲紀錄
- 注目殘特奧會：陳睿琳將出戰五大項目，為港爭光！
天賦覺醒：從未曾游泳到躍身國際「蝶后」
陳睿琳的游泳之路始於一個偶然機會。身高1.7米的她，在10歲前因氣管問題從未接觸游泳，直至某年暑假，因兄姊參加游泳班，陳媽媽為免她獨自在家悶悶不樂，請求老師讓女兒一同參與。沒想到僅一個暑期課程，陳睿琳便展現出過人的親水天性與潛能，一年多後經選拔加入 香港智障人士體育協會 接受正式訓練，從此踏上競技游泳之路。
她的國際賽事啟蒙，源於2016年觀看香港泳手鄧韋樂在里約殘奧會奪金的畫面，當時她便立志要像師兄一樣，站上頒獎台最高位置。憑著堅定信念與刻苦訓練，陳睿琳於2018年開始在國際賽場嶄露頭角，先於丹麥哥本哈根系列賽取得1金1銀，同年在雅加達亞殘運會再收獲1金1銀1銅，一步步游向世界舞台。
（圖片來源﹕中國香港殘疾人奧委會）
刻苦訓練與母親支持：成就泳壇光芒
成功背後離不開日復一日的刻苦練習。陳媽媽回憶當初帶女兒穿梭不同泳池訓練的歲月，感慨萬分。她最初只期望女兒能成為製餅師，卻沒想到上天賦予了陳睿琳游泳天賦，也因此毅然全力支持女兒發展所長。陳睿琳亦不負期望，在2023年杭州亞殘運會大放異彩，奪得5面獎牌，更在她主項的 S14級100米蝶泳 中以1分04.73秒再度刷新自己保持的亞殘運紀錄，實力毋庸置疑。
面對低潮與壓力的獨門心法：比賽目標與歌唱減壓
運動員生涯並非總是順遂，陳睿琳也曾因訓練重複枯燥而感到低迷。她的應對方法是透過 多參加比賽 來設定目標，讓訓練變得更有方向與動力。此外，她亦會與合作逾十年的教練梁淑盈傾訴。梁教練深明運動員情緒起伏屬正常，不會施加壓力，而是引導陳睿琳自我反思與尋找解決方案。
陳睿琳更自創一套減壓秘訣—— 唱歌。無論是在平日訓練或大賽現場，每當感到壓力時，她便透過唱歌迅速平復心情、重整狀態，這個方法對她而言可謂「萬試萬靈」。這份調適能力，助她在關鍵時刻保持專注與穩定。
陳睿琳擔任杭州亞殘運閉幕禮港隊持旗手。（圖片來源﹕中國香港殘疾人奧委會）
從東京到巴黎：屢敗屢戰，再創亞洲紀錄
在東京殘奧會，陳睿琳因緊張影響表現，最終以第四名與獎牌擦身而過。然而她並未氣餒，持續投入訓練，最終在 2024巴黎殘奧會 迎來突破！她在女子100米蝶泳S14項目中，游出1分03.70秒的個人最佳成績，不僅奪得銀牌，更一舉打破亞洲紀錄，成為該屆香港代表隊的首面獎牌得主。賽後回想從世錦賽奪冠到近三個月的備戰高峰，她不禁感觸落淚，一切努力終於獲得回報。
注目殘特奧會：陳睿琳將出戰五大項目，為港爭光！
接下來，全球體壇焦點將落在 殘特奧會。陳睿琳已準備就緒，將出戰女子100米仰泳、100米蛙泳、200米個人混合泳、200米自由泳及100米蝶泳，共五個游泳項目。憑藉其豐富大賽經驗、持續進步的實力與成熟的心態，香港市民可以期待她在殘特奧會舞台上再次突破自我， 為香港爭光，展現殘疾運動員的無限可能。
讓我們一起為香港代表隊打氣，密切關注陳睿琳與所有香港運動員在殘特奧會的精彩表現！
