母乳是嬰兒最理想的天然食品，安全、清潔且含有助於預防許多常見兒童疾病的抗體。母乳能提供嬰兒出生後最初幾個月所需的所有能量和營養，在嬰兒出生第一年的後半年，母乳可滿足一半或一半以上的嬰兒營養需求，在第二年則可滿足三分之一的營養需求。
- 在智力測試中表現較好
- 超重或肥胖的可能性較小
- 降低患2型糖尿病和其他慢性病的風險
- 減少腹瀉、肺炎和感染等常見疾病的發生率
- 降低產後出血的風險
- 減少患乳腺癌和卵巢癌的機會
- 降低心臟病和2型糖尿病的風險
- 增進母嬰感情聯繫，加強嬰兒的安全感
讓寶寶睡在媽媽床邊的嬰兒床上，這樣您可以及時察覺寶寶的需求，適時進行餵哺。這種親密的接觸不僅能增進感情，還能幫助您更早識別寶寶的飢餓信號。
留意寶寶的早期肚餓信號，如舔嘴唇、伸舌頭、吸吮手指等，在寶寶哭鬧前就進行餵哺。按需餵哺，無論白天或晚上，寶寶一旦有需要就進行餵養。避免使用奶瓶、奶嘴或安撫奶嘴，以免造成乳頭混淆。
研究指出，有伴侶和家人支持的媽媽，能夠持續餵哺母乳達六星期，是沒有家人支持的組別的8.5倍。家人的鼓勵、幫助和體諒，對母乳餵養的成功與否起著決定性作用。
餵哺母乳時，如遇上疑難，應盡快尋求協助。醫護人員、母乳餵哺熱線和母乳育嬰協會都是您的堅強後盾。不要因為困難而輕易放棄，適當的協助往往能解決問題。
許多父母最擔心的是：「我的寶寶吃得夠嗎？」以下是幾個簡單的觀察指標：
- 首天至少吃3至4次奶
- 從第2天開始頻密索食，一般一天最少約8至12次
- 每個寶寶都有不同的吃奶節奏，按需要餵哺即可
- 首兩天每天有1至2塊濕尿片
- 第3、4天每天最少有3塊較之前濕的尿片
- 第5天起每天最少有5至6塊相當重的濕尿片（每塊約有3湯匙水的重量），小便透明或淡黃色
- 第一天排出墨綠色黏狀胎糞
- 第3、4天由胎糞轉為黃色大便，質地由較稀爛逐漸變為柔軟帶小顆粒
- 滿月前，每天最少排出2次相當分量的大便
- 出生後首數天會有輕微生理性體重下降（俗稱「收水」）
- 約1至2週後回復出生時體重，然後穩步增長
- 餵哺時不會感到乳頭或乳房疼痛
- 能聽到或看到寶寶吞奶
- 首數星期餵哺後，乳房從脹滿變得較柔軟
完全不需要！ 健康足月的寶寶出生時身體已有足夠的水分和營養，加上胃部容量細小，只吃分量很少的初乳已足夠。全母乳餵哺能為寶寶的腸道建立保護膜，阻止細菌入侵。若補充奶粉或水分，反而會減低腸道保護，增加感染風險。初乳質地較稠，也有助寶寶學習吸吮、吞嚥和呼吸的技巧。
這是正常現象！ 從懷孕中期開始，乳房已經開始製造乳汁並儲存。初生寶寶胃部容量小，每餐所需分量不多，最初幾天您可能察覺不到寶寶吸吮了乳汁，這完全正常。大部分媽媽約在第二天後才開始有「上奶」（乳脹）現象。請按寶寶需求頻密餵哺，並觀察大小便情況，不要輕易補充奶粉，以免減少寶寶吸吮機會，影響乳汁製造。
乳房腫脹通常在產後三天左右「上奶」時出現，若寶寶吸吮不理想，會造成乳汁滯留。以下是舒緩方法：
預防與處理：
- 產後盡早與寶寶作肌膚接觸並開始餵哺
- 不要穿太緊或有鋼線的胸圍
- 需要時可服用撲熱息痛止痛（適用於授乳媽媽）
餵哺前：
- 與寶寶作肌膚接觸，刺激噴奶反射
- 輕柔按摩乳房（切忌大力）
- 暖敷少於3分鐘（過久過熱會增加腫脹）
餵哺後：
- 冷敷乳房，有助止痛消腫
- 可使用室溫或冰過的綠色生椰菜（高麗菜），用瓶子壓平後敷在乳房上（避開乳暈），每次約20分鐘
應該繼續！ 一般母乳餵哺的寶寶，黃疸會持續較久，稱為「母乳性黃疸」。這種情況溫和，會在兩至三個月內自然消退，對寶寶身體及腦部發展沒有影響。雖然轉吃配方奶可令黃疸快些減退，但實際上並不需要。
不過，持續黃疸也可能有其他病理原因。滿月後仍有黃疸的寶寶應安排抽血檢查，排除其他原因後，媽媽便可安心繼續餵哺母乳，給予寶寶最好的營養和保護。
如有任何母乳餵哺的問題，可向以下機構尋求協助：
- 🏥 衞生署家庭健康服務：親臨附近的母嬰健康院或致電母乳餵哺熱線 3618 7450
- 🏨 醫管局各大醫院：諮詢熱線（只限於該院分娩的媽媽）
- 🤝 愛嬰醫院香港協會：2838 7727（上午9時至下午9時）
- 📢 香港母乳育嬰協會：2540 3282（24小時電話錄音）
- 🩺 您的兒科/產科/家庭醫生
母乳餵哺是一段充滿挑戰但極具價值的旅程。世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議，在新生兒出生後一小時內開始母乳餵養，在出生後最初六個月內堅持純母乳餵養，嬰兒從六個月起應開始吃安全且適當的輔食，同時繼續母乳餵養到兩歲或以上。
記住，吃母乳多一天，為您和寶寶的健康帶來的好處就會多一些。每個成功母乳餵養的背後，都有著媽媽的努力和家人的支持。如果您遇到困難，不要猶豫尋求協助。願您和寶寶在這條路上走得順利、走得長遠！