2026年世界盃不只是由美國、加拿大、墨西哥三國一起主辦，還首次擴充到48隊，成為史上最多球隊參賽的一屆。對亞洲來說，這可是一次超級大機會——參賽名額從原本的4.5席直接衝上8.5席，寫下歷史新頁，也讓更多亞洲球隊有了做夢的空間。今日就帶你輕鬆看懂新的外圍賽賽制、回顧亞洲足球的發展！

文章索引

• 外圍賽怎麼踢？AFC亞洲區外圍賽規則與玩法
• 亞洲足球怎麼一路走來？
• 不只是比賽，還是話語權之爭
• 中國國家隊與香港隊的挑戰與現況
• 亞洲足球的新篇章

外圍賽怎麼踢？AFC亞洲區外圍賽規則與玩法

這次亞洲區預選賽分成四階段，玩法越來越刺激，讓實力真正強的隊伍能脫穎而出，不只是靠運氣。 第一輪：20隊以主客場兩回合制形式進行淘汰賽，勝出的10隊晉級第二輪。

第二輪：36隊分成9組，每組4隊，踢主客雙循環。每組前兩名晉級，不只晉級下一輪，還直接拿到亞洲盃決賽週門票！

第三輪：18支隊伍分成3組，每組6隊。每組前兩名直通世界盃，第3和第4名進入第四輪繼續拼。

第四輪：6支隊伍分兩組，每組3隊，在中立場單循環對戰。每組第一名直接晉級，第2名要再來一次附加賽。

第五輪：剩下的兩隊打一場生死戰，贏家拿到和其他洲（比如大洋洲或南美）對手對決的機會，爭最後一張世界盃門票。

這樣的賽制無疑為亞洲隊伍提供了更多晉級世界盃的機會。過去像越南、泰國等新興足球國家，要踏上世界盃舞台幾乎是遙不可及的夢想，如今隨著名額增加，他們也開始具備實際競爭的可能性。同時，像日本、韓國、伊朗等亞洲傳統強權，也將在較早階段交鋒，不僅考驗球隊整體實力，更需要在穩定性與臨場應變能力上展現高度水準。

亞洲足球怎麼一路走來？

早在1998年世界盃擴軍到32隊時，亞洲的參賽名額就從2.5升到3.5席，當時已經是一大進步。現在擴軍到48隊，是FIFA的全球戰略，要把足球真正推向世界每一個角落，也讓亞洲有更多曝光。

以前的亞洲外圍賽，名額過於有限，加上賽制偏重淘汰制，過度依賴單場表現，導致許多具備實力的隊伍仍在最終階段遭到淘汰。以中國國家隊為例，多次距離晉級僅一步之遙，卻在關鍵時刻與世界盃門票擦肩而過。今次制度改革的核心目標之一，即是降低偶然性影響，讓具備競爭實力的隊伍能以更穩定的表現脫穎而出。

不只是比賽，還是話語權之爭

外圍賽的結束並不代表任務完成，事實上，這些賽事更是亞洲足球在國際舞台上爭取話語權與地位的關鍵戰場。特別是跨洲附加賽階段，亞洲代表所面對的可能是如新西蘭、智利等具備實力的對手。這些賽事不僅關乎最終能否取得世界盃參賽資格，更攸關整個亞洲足球在全球範圍內的競爭力與形象評價。

中國國家隊與香港隊的挑戰與現況

中國國家隊在2026年世界盃亞洲區外圍賽第三圈（18強賽）被分入C組，與日本、澳洲、沙特阿拉伯、巴林和印尼同組。這組被視為「死亡之組」，競爭劇烈。

截至2024年11月，中國國家隊積分3分，在組內排名最後，但與第二名澳洲僅差2分，晉級形勢仍存變數。剩下比賽將對中國國家隊能否晉級產生決定性影響，每場皆為關鍵戰役！而對於首次晉級36強賽的香港隊，雖然首輪以4：2擊敗不丹，晉身次輪，最終以小組墊底作收，以顯示亞洲內部競爭仍極為劇烈。

亞洲足球的新篇章

2026世界盃外圍賽結果，將在很大程度上定義亞洲足球未來十年的發展軌跡。名題雖增加，但真正的挑戰在於如何提升整體競爭力，縮短與歐洲、南美強隊的實力差距。這不僅是技戰術的競賽，更是制度設計、青訓系統的挑戰！