拔萃男書院長跑好手王諾弘（Jason），自言過往「專注力不足」，但正因為這份誠實，令他更懂得如何在訓練中磨練意志，並在比賽中尋找突破。對他而言，跑步並非單純的速度競賽，而是一場關於專注與自信的修煉。

由小學泳手蛻變為破紀錄跑手，他憑藉不懈努力與堅定信念，秉持「不必再為過去執着」的座右銘，一步一腳印，書寫屬於自己的「拔萃傳奇」。

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學界｜訪談

點樣平衡讀書同練跑？

答：
我有自己的一套節奏。一般會在星期一、三、五進行訓練，其餘時間則用來溫習和處理課業。

問：分享下最難忘嘅比賽回憶？

答：
我小學時原本是游泳選手，後來發現自己更適合長跑，於是選擇跑步。印象最深刻的是第一次在學界C Grade打破紀錄，因為那是我跑步旅程的起點，也讓我真正愛上田徑。

問：訓練中最艱辛嘅部分係咩？

答：
耐力跑。自己本身的意志力和耐性不算太好，長時間的耐力訓練對我來說特別辛苦。

問：離開學界，想同師弟講啲咩「真心話」？

答：
要珍惜能代表拔萃出戰學界的機會。學界是一個難得的平台，讓你們有機會挑戰極限，突破自我。

學界｜小檔案

王諾弘 - 小檔案

英文名：Jason
身高：177cm
擅長項目：800m & 1500m
最佳成績：1:52.36 & 3:57.37
學校：拔萃男書院
戰績：

• 2024中亞少年U18田徑錦標賽 1500m 銅牌
• 2024-2025 港九區中學校際田徑比賽 800m 金牌
• 2024-2025 港九區中學校際田徑比賽 1500m 金牌
• 2025全港學校精英田徑（團體）男子 800m 金牌
• 2025全港學校精英田徑（團體）男子 1500m 金牌
• 香港U18、U20 800m&1500m 紀錄保持者
• 香港U18 2000mSC&3000m 紀錄保持者

人生格言：不必再為過去執着！

學界｜快問快答

問：用一句說話形容自己

答：專注力不足。

問：平日訓練或者比賽前，有無啲小習慣或「儀式感」？

答：祈禱。

問：除咗田徑，平時仲有咩興趣？

答：打波、游水、聽歌。