體育學堂

練跑除了需要學會技巧，亦要掌握正確的跑步知識！跑界不時都會流傳一些說法，例如跑得多傷膝頭、用不同呼吸法會影響表現，到底是真是假？以下將會解答幾個有關跑步的迷思！

跑步，是一項隨時隨地可以進行、不需要任何工具輔助的運動，因為夠大眾化和門檻低，很多人都會以跑步作為日常運動，但你又知不知道，要跑得正確都有技巧？以下將會分享5個跑步技巧，助你跑得更遠、更有效！

三項鐵人賽事需要運動員連續完成游泳、單車和跑步三個項目，每個階段都設有「轉項區」進行裝備更換，而比賽時間則包括在轉項區停留的時間。運動員除了需要擁有良好的體能，更要懂得分配速度、掌握呼吸節奏，才能應付每個階段的挑戰。自2000年悉尼奧運開始，三項鐵人成為國際賽事後，更於全國運動會（全運會）列為正式競賽…

近年，香港網球運動員黃澤林多次在國際賽事創下佳績，令香港人愈來愈關注網球這項運動。網球規則、賽制，你又知多少？原來香港曾有網球運動員奪得亞運獎牌？以下將會介紹有關網球的知識，以及一些簡單的訓練方法！

提到網球，大家第一時間可能當然想起「四大滿貫」，這四個比賽究竟有甚麼分別？以下將詳細介紹網球界的最高殿堂，並分享一些四大滿貫的趣聞！

泡泡足球（Bubble Soccer）是結合足球和充氣泡泡的趣味運動。泡泡足球最早出現在挪威，由喜劇演員 Henrik Elvestad 和 Johan Golden 在 2011 年的電視節目《黃金入球》（Golden Goal）其中一個環節。 隨後這項活動在英國等地迅速流行，到 2014 年更擴散至歐美及紐西蘭等地，全球掀起一陣「泡泡足球」熱潮。這項運動結合了…