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您是否留意到孩子背著沉重的書包，加上長時間低頭滑手機？這些日常習慣正悄悄埋下高低膊、寒背、頭頸前傾的種子，更可能導致嚴重的脊柱側彎！最新數據觸目驚心：2023年全港學童脊柱側彎人數較前年飆升60.8%！一項涵蓋13間中小學、超過1700名學童的脊柱側彎普查計劃更揪出22宗確診個案。守護孩子的脊骨健康，刻不容緩！

不是所有腰背痛都是椎間盤突出！本文教您如何透過簡單的「坐立彎腰測試」與「站立彎腰測試」進行初步自我檢查。同時詳細解析症狀分級，從輕微的腰部僵硬、中度的坐骨神經痛（屁股痛、腳麻），到嚴重的下肢無力。學會辨別危險訊號，何時該立即就醫，守護自己的脊椎健康。不想椎間盤突出惡化？專業解析椎間盤突出的成因、症狀分級、治療方法與預防措施，附上由註冊物理治療師教你3個安全有效的居家運動。

近年香港有調查顯示，接近三成10至19歲青少年的受傷原因都是由運動引起，最常見的運動創傷有哪幾種？是否所有創傷都可以自然痊癒？受傷後，用雞蛋熱敷患處的方法有否效用？跑步、深蹲對膝蓋是好是壞？「網球肘」又是一種甚麼傷患？本集邀請了註冊物理治療師吳睿勤為大家解開種種運動創傷的迷思。

肩痛一般的成因如何？如何分辨肩袖損傷和肩周炎？原來肩痛可以分為三個發展階段，每個階段有何徵狀？到底肩痛時應該用冷敷還是熱敷？我們平日可以做甚麼運動去強化肌肉，預防肩袖損傷？本集由中西醫結合醫學會委員、家庭醫學專科醫生趙志輝醫生及香港理工大學康復治療科學系助理教授梁曉莛博士為你詳細講解！

若患上痛風，病人的關節會劇烈疼痛、發炎和腫脹。這個慢性疾病為患者日常生活帶來不便，嚴重的話甚至令關節變得畸形，影響正常社交。痛風是由於患者體內尿酸水平過高，超出身體可溶解的程度，部份病因跟飲食習慣有關，所以有人叫它做「富貴病」。究竟西醫如何治療痛風？本集請來香港中文大學內科及藥物治療學系助理教授蘇晧醫生，為大家詳細講解痛風的成因，並建議不同的治療及預防方法。

手腕是平日做家務、運動都容易受傷的身體部位，因為手腕不像髖關節、膝關節等其他關節，有强壯的筋腱保護，所以手腕的結構性會比較脆弱。手腕的運動創傷是一個常見的病症，今集請來骨科專科醫生古兆昌醫生和譚家祺醫生為我們解構這個病症。