明明每天都洗頭護髮，為什麼頭髮還是越掉越多？用了各種生髮水、頭皮精華，效果卻不如預期？其實，問題可能不在於你用什麼產品，而在於你是否真正了解脫髮的「根源」！ 本文深入淺出解析中醫對脫髮的理解，從腎、肝、脾、心等臟腑功能，到情緒壓力對頭髮的影響，帶你全面認識脫髮背後的健康密碼。當你長期熬夜、壓力過大、飲食失衡，身體內部的腎精和氣血就會受損，頭髮自然會發出警號——開始稀疏、枯黃、甚至大量脫落。內文更收錄兩位中醫博士推薦的養髮食療方、穴位按摩法和中藥外洗方，讓你能夠對症調理，從根本改善脫髮問題。頭髮的健康，從了解自己的身體開始！

椰菜，又稱高麗菜，是十字花科蔬菜中的「菜王」。它不僅價格親民，營養價值更是驚人！椰菜主要提供水分和膳食纖維，有助促進腸道健康、控制體重。豐富的鉀質能幫助調節血壓，而葉酸含量對準備懷孕或懷孕初期的女士尤其重要。想知道青椰菜和紫椰菜哪個營養更勝一籌？答案是兩者各有千秋！本文將全面拆解椰菜的營養秘密、揀選技巧、保存方法，還有醫生教你如何用椰菜健康減肥，以及一道精緻的三色椰菜卷食譜，讓你由內到外愛上這種平凡卻不簡單的超級食材！點擊查看文章，成為椰菜達人！

北歐式健走，減肥消脂效果比急步行更強，難怪成為近年大熱的新興運動之一。這項運動好處多多，不但容易上手，衝擊性和負苛亦較低，不只老少皆宜，而且因為可以訓練全身，鍛鍊效果相當顯著呢。正因為安全和有效，北歐式健走特別適合長者、平衡力較低人士和術後復元人士，來恢復活力，及訓練肌力和平衡力。

一聽到胰臟癌被醫學界稱為「癌症王」，相信大家都會有種不寒而慄的感覺，尤其知道暫時還不清楚它的成因，即使手術後也有很大機會復發，怎能不讓人擔心自己會否患上？事實上也不必過度杞人憂天，雖然它的成因未明，但原來有些早期徵狀可以提醒你留意，另外，有哪些族群被認為屬高危人士？即使手術後有一定的復發率，但患者仍可做哪些生活調節，盡量減低復發的可能性？香港中文大學醫學院腫瘤學系教授陳林醫生為大家詳細講解。