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每天早上醒來，總是覺得下顎關節痠痛、甚至莫名頭痛、耳鳴、肩頸僵硬嗎？這很可能是你昨晚在睡夢中瘋狂「咬牙切齒」的警訊！長期睡眠磨牙不但會讓牙齒敏感，更會對顳顎關節造成慢性傷害。西方醫學指出，磨牙往往與壓力、咖啡因攝取、甚至睡眠窒息症息息相關。想知道如何自我檢測與改善嗎？本文由中西醫專家為你解密，從牙醫護牙套、生活習慣調整到中醫「疏肝健脾」的草本茶飲，教你5大對症下藥的紓緩妙招，徹底告別晨起痠痛！

現代人追求長壽，但你有想過「牙齒壽命」嗎？世界衛生組織提倡 8020 計劃，即 80 歲時仍保有 20 顆天然牙。這並非遙不可及的夢想，而是從幼兒期就需動工的工程。健康的成年人應擁有 32 顆恆牙，而這一切的基礎在於 乳牙護理。許多家長誤以為乳牙早晚會換，蛀了也沒關係，卻忽視了乳牙具有「空間維持」的重任。若乳牙過早因蛀牙拔除，後方的牙齒會移位，直接導致未來恆齒排列混亂。本文將帶你走進兒童牙科的世界，拆解如何透過正確清潔與定期檢查，並整合港大兒童齒科專家、牙醫及中醫博士建議，為家長提供中西合璧的護齒方案。讓我們重新定義口腔健康，別讓孩子的笑容輸在起跑線上。

蛀牙怎麼辦？你是否也曾經因為害怕看牙醫而忍受牙痛？根據2021年口腔健康檢查報告，驚人發現約有四成成年人即使出現嚴重牙痛，甚至影響睡眠，也沒有向牙科醫生求診。《醫生與你》特別邀請香港大學牙醫學院修復齒科教授團隊，為大家詳細解析蛀牙與植牙的關鍵知識、解析蛀牙成因、治療與植牙選擇，幫助你建立正確的口腔保健觀念。

預視腦退化症，可以從牙齒開始！一般人都知道牙齒掉落和腦退化症都是年紀漸長的自然現象，但有研究發現患牙齦疾病、牙齒數量及大腦萎縮之間或存在一定關係，即是缺牙竟然有可能加速腦退化症提早出現，原因是甚麼？本文深度解析缺牙如何加速腦部退化，破解老年人口腔問題根源，並列舉十大腦退化症前兆，教你用「關鍵護牙習慣」阻斷認知衰退鏈！

除了因為年紀大，還有哪些原因會導致牙肉萎縮？原來有方法可用肉眼辨認牙肉已經開始萎縮，如果真的出現這問題，有甚麼治療方法？牙刷、牙線、牙縫刷和漱口水，哪種對防止牙肉萎縮惡化更重要？牙科專科季超醫生也會為你介紹牙肉移植手術和新式的GBT洗牙方法。

刷牙是口腔護理的很重要一環，雖然我們每天都會刷牙兩次或以上，但原來很多人不知道如何選擇合適的牙刷、牙膏，以及正確的刷牙方法，更導致出現「生痱滋」或流牙血的情況。除了刷牙，使用牙線也是清除牙菌膜很重要的用具，種種正確護齒觀念，牙科專科林敬安醫生為你詳解！

在香港，很多長者都沒有定期做牙科檢查的習慣，直至出現牙疾，影響到他們進食或嚴重影響日常生活，才會求醫。年紀大一定會「甩牙」？洗牙是否會傷害到牙齒？為什麼有些人洗牙後，牙齒會酸軟和鬆動？本集找來註冊牙醫韓琦醫生詳談各類長者常見的牙齒疾病，包括成因、病徵和最新的治療方法，以及解開各種長者牙齒健康的迷思。

今天人們越來越重視牙齒美容，關於牙齒美白和箍牙的方法很多，有些需要由牙醫處理，有些可以自己在家裏做，到底該如何選擇？然而，不管牙齒多美，一旦出現牙周病，嚴重的可能導致牙齒脫落，不容忽視。香港大學牙醫學院牙周病學臨床助理教授霍慧心牙醫為大家講解牙周病成因、治療及預防方法，一起來認識牙周病的預防和治療方法吧