情緒

有些人晚上難以入睡，有些人每晚會醒來好幾次，到底失眠的定義是甚麼？長期失眠會對身體造成甚麼影響？很多人認為服食安眠藥可有效治療失眠，醫生卻指服食安眠藥有時也無助治療失眠，因為造成失眠的原因很多，必須了解其真正原因去打擊背後的「大魔王」，才能戰勝失眠。另外也有一些非藥物的方法，可以協助失眠者嘗試擊退失眠的困擾。本集請來精神科專科張建良醫生，詳細講解失眠的定義、成因、治療及預防方法。

根據中文大學2023年的調查，估計全香港約有一成人有抑鬱症或焦慮症的情況，究竟抑鬱症的成因是甚麼？一般人情緒低落、失眠或胃口欠佳，是否就是患上抑鬱症？原來兩者之間有一個非常明顯的區別！現時的治療方案以抗抑鬱藥為主，它有否嚴重副作用？精神科專科麥棨諾醫生為大家介紹抑鬱症，註冊營養師梁嘉文亦分享日常飲食中的Dos & Don’ts，有助我們遠離抑鬱！

研究顯示香港6至17歲的兒童和青少年，多達25%曾在一年裏受到至少一種情緒疾病困擾，為何快樂童年變得如此奢侈？最困擾他們的情緒問題是甚麼？數碼和網絡年代如何令很多孩子出現身心問題？若孩子上網成癮、打機成癮，應該如何處理？精神科專科陳啟泰醫生將為你解答。

調查顯示香港五成人士患有長期痛症，長期疼痛與情緒健康絕對有非常密切的關係，兩者甚至會形成惡性循環，互相令問題惡化。情緒帶來的痛症與一般傷患痛症有何分別？接受治療時應抱持甚麼態度，才不會陷入思想災難化的陷阱，加深病情？精神科專科潘雲平醫生將會詳細講解。

很多長者容易情緒波動或睡眠困難，原來這些有可能是出情緒問題的症狀，究竟影響長者精神健康的主要原因是甚麼？真的出現問題時會有甚麼症狀？長者出現情緒問題時，家人的陪伴和支援很重要，到底他們可以做甚麼去協助長者改善精神健神？老人科專科佘達明醫生為大家講解一下長者在生理與心理上最常遇到的種種問題，及如何協助長者消除壓力，繼續過愉快的生活。