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2025國際母乳哺育周啟動！寶寶免疫力Ｘ地球永續力🌱新手媽媽必學哺乳實戰指南
2025國際母乳哺育周啟動！全球170國響應「優先母乳哺育，建立永續支持系統」行動，母乳餵哺=綠色投資🌍 揭露母乳雙重效益：寶寶智商高3-10分💡+降低42%肥胖風險，媽媽卵巢癌風險降34%！附初乳迷思破解+緊急脹痛救援指南！
基孔肯雅熱襲港風險激增！最新蚊患指數、症狀區別、防蚊自救法
【香港防蚊緊急指南】白紋伊蚊威脅升級！世界衛生組織警告基孔肯雅熱可能全球爆發，廣東佛山疫情已累計3,645宗。香港食環署最新監測：馬灣蚊患指數飆至30.4%，跨境輸入風險激增！本文速遞政府滅蚊策略、病症分辨重點，並提供實用防蚊技巧。
連詩雅Shiga 產後跑步極速修身 分享跑步人生使用說明
提起連詩雅，可能你會想起《到此為止》，轉眼間她已從少女變為人妻再成人母，嶄新的調號亦轉為《人生使用說明》。產後跑步極速修身，半年不到還走上渣馬賽場，她的人生使用重要部分，絕對包括她是一名跑手。讓我們從Shiga的跑步路線開始，聽她跑步上的人生領受，更有她懷孕期和產後做運動的點滴。
炎夏冷氣煮食竟成隱形殺手！一氧化碳中毒五口之家險喪命｜必學家居通風救命法
近來天天飆破攝氏30度高溫！ 熱浪襲人，躲在家開冷氣避暑絕對是首選。不少人更想一邊享受涼爽冷氣，一邊煮頓大餐。但小心！這個看似完美的組合，竟暗藏致命危機！內地就有一家五口，在密室環境中開冷氣煮食，半夜全家陸續出現頭暈、作嘔等症狀。原以為是食物中毒，經醫生診斷，竟確診為一氧化碳中毒，險些釀成悲劇！
你也會一邊開冷氣一邊煮飯嗎？ 是覺得廚房太熱難耐？還是認為有開抽油煙機就安全？
草蜢蔡一智推介跑步路線 60歲跑步好處多蘿蘿
草蜢的蔡一智，經常在社交平台帳號分享運動經驗，這次與《跑者愛也》主持Inez一起跑大潭水塘。剛滿六十歲的智哥，仍然像一隻草蜢般蹦蹦跳，不時約朋友跑山，精力十分充沛。他分享了對跑山的熱愛，也分享了作為「登六」者跑步的心得。
💊 止痛藥全攻略：種類怎麼選？「特效、長效、消炎止痛藥」差在哪？每日服食上限你要知！
頭痛、經痛、牙痛突然襲來，許多人會選擇服用止痛藥緩解不適。止痛藥並非洪水猛獸，正確使用能有效管理疼痛！但你知道止痛藥種類繁多，包含特效止痛藥、長效止痛藥、消炎止痛藥等，成分與作用大不同嗎？購買時該注意哪些止痛藥成分？為何即使乖乖照指示吃，仍可能服藥過量？甚至喝咖啡、切開藥片，都可能影響藥效與增加副作用？想安全有效止痛，聽聽博愛醫院藥劑師勞莉欣怎麼說。
香港防災自救指南｜海外遇險×居家應變關鍵守則🆘
港人必讀避難策略全公開！ 香港每年出境人次破億，面對突如其來的地震、火災或海嘯，你準備好了嗎？本文教你打造黃金72小時避難包、掌握居家避災秘訣，更附海外求生SOP，提升生存率達89%。立即收藏這篇災難應對天書，為自己和家人爭取關鍵生機！
🔥【未到五十歲，已患五十肩】肩周炎/冰凍肩成因解析｜3大階段症狀 × 治療全攻略 × 5分鐘居家預防運動
別以為只有50歲或以上才會患上五十肩，其實可與年齡完全無關！到底它的成因如何？它的三個發展階段各有甚麼症狀？有些人發病時甚至痛得無法入睡和刷牙，港大醫學院臨床醫學學院矯形及創傷外科學系臨床教授黃德民醫生詳細講解五十肩，治療方法包括藥物、物理治療和手術，但說到底，最重要是學習一些簡單的預防運動，一起來「擺脫五十肩，人人五十『堅』！」
懷孕不適全攻略(下篇)｜妊娠紋、剖腹傷口、惡露、掉髮改善法 × 孕婦運動進補關鍵
懷孕期和產後不適終極解析（下篇）：抽筋×便祕×妊娠紋×惡露×疤痕×掉髮｜運動進補科學建議，延續上篇熱門的懷孕不適攻略，婦產科專科麥瑞琳醫生深入剖析懷孕後期至產後恢復期的關鍵挑戰：孕期抽筋、便祕痔瘡、妊娠紋預防，以及惡露觀察、剖腹產傷口護理，還有產後大脫髮怎麼辦？進補要注意甚麼？更破解「產婦進補迷思」與「運動安全時機」，助媽媽們科學度過產褥期！
懷孕不適全攻略(上篇)｜孕吐、水腫、頭痛、腰痛緩解法大公開！孕婦必看2025
媽媽們辛苦了！懷孕九個月的身體變化，常伴隨各種懷孕不適，如孕吐、腰背痛、頭痛、水腫等。雖然這些症狀普遍，但絕不能掉以輕心！嚴重的懷孕不適可能隱藏風險，如伴隨高血壓、蛋白尿、劇烈嘔吐或疼痛，可能是妊娠毒血症、子癇前症等危險疾病的警訊。即使狀況正常，了解如何舒緩這些孕期症狀至關重要。婦產科專科麥瑞琳醫生與你探討孕吐改善方法、懷孕水腫正常與否的判斷、以及孕婦頭痛和腰痛的處理方式。
痔瘡困擾所有人？大便出血便一定是痔瘡！即睇醫生推薦症狀治療及免割免痛預防方法！
痔瘡絕非小事！香港人生活壓力大、飲食不定時、久坐少動，痔瘡問題極為普遍。若不理會，分分鐘出血、劇痛、影響生活！立即了解你是否痔瘡高危一族，掌握最新痔瘡治療方法及有效預防痔瘡攻略，及早擺脫「坐立不安」的痛苦！外科專科醫生老兆雄為大家拆解痔瘡迷思。
防曬產品有哪些種類？為何室內、陰天都需要防曬？除了紫外線，原來令人曬黑的真兇另有其人？
夏天陽光普照，卻可能是美白的最大敵人！雖然人體需要吸收紫外線來製造維他命D，但過多紫外線不只令我們曬黑，甚至可能引致皮膚癌！而且不只陽光猛烈時要塗防曬，陰天甚至室內也有可能受紫外線影響。當我們選購防曬用品時，例如防曬噴霧或防曬乳等，SPF、PA值原來指示不同的防曬用途。普通科林漢先醫生趁著炎夏將至，為你提供夏日防曬貼士！
面部清潔101：洗臉要注意甚麼重點和手勢？早晚洗臉各有不同作用？清除防曬必須用卸妝油？
洗臉是每個人每天都做的事，卻也可能因此而掉以輕心，隨便使用不合適的潔面用品，有可能會刺激暗瘡或導致發炎。而早上和晚上洗臉各有不同功能，使用的產品也可能不一様，但有一點要緊記，洗臉次數並非越多越好！普通科鄧昌宇醫生告訴大家，學習正確洗臉手勢，有可能有助美顏，而不正確的手勢卻可能加速皮膚鬆弛。
矮小的定義是甚麼？較早發育可能導致身高不足？跳高、多吃飯真能長更高？甚麼情況可使用生長激素？
不同族群的身高有不同標準，若要知道自己是否符合標準，可以根據「百分線」等數據作比較，也可用數式計算自己相比父母身高是否算合適。兒科內分泌科專科張璧濤醫生與你探討除了遺傳，睡眠、運動、營養吸收等因素如何影響身高，並講解何時發育也是直接影響身高的重要因素。另外，生長激素改善身高是否適宜任何人使用？
不只手震！不只影響長者！不只影響活動能力！別再對柏金遜症知得太少，否則後悔知得太遲！
香港大學醫學院臨床醫學學院內科學系名譽臨床副教授彭彥茹醫生為大家講解柏金遜症。很多人會把柏金遜症和認知障礙症混淆，其實這是兩種完全不一樣的疾病。柏金遜症是一種影響運動功能的疾病，但原來其症狀並非只有手震，更要注意一些非運動症狀，包括面部表情、說話聲線和睡眠質素改變，都可能顯示已經患病。原來現今的治療方法包括藥物、手術和各種身心理治療都有不少進步，但為甚麼有些患者覺得服藥越來越沒用？
香港有甚麼領先亞洲的癌症治療法？五大癌症各有何早期病徵？癌症病人進補真的會助長癌細胞增生？
香港五大癌症殺手：肺癌、腸癌、乳腺癌、前列腺癌和肝癌各有甚麼早期病徵？坊間對於癌症有很多謬誤，例如末期癌症等於宣佈死刑、癌症病人不能吃糖分或進補、可透過基因測試檢查有否患癌等，醫生會逐一拆解這些傳言。另外，甚麼年紀人士應接受癌症篩查？香港有甚麼領先亞洲的癌症治療法？今集請來獲得「腫瘤學巨人」榮譽的莫樹錦教授講解關於癌症的最新研究，以及解開各種癌症迷思。
抑鬱症症狀與情緒低落如何分辨？抗抑鬱藥都有副作用嗎？飲食Dos & Don’ts幫你遠離抑鬱
根據中文大學2023年的調查，估計全香港約有一成人有抑鬱症或焦慮症的情況，究竟抑鬱症的成因是甚麼？一般人情緒低落、失眠或胃口欠佳，是否就是患上抑鬱症？原來兩者之間有一個非常明顯的區別！現時的治療方案以抗抑鬱藥為主，它有否嚴重副作用？精神科專科麥棨諾醫生為大家介紹抑鬱症，註冊營養師梁嘉文亦分享日常飲食中的Dos & Don’ts，有助我們遠離抑鬱！
除左厭食症、仲有暴食症、狂食症？飲食失調如何影響健康？治療重點是甚麼？
有些人因過度重視體重，或一些長期缺乏自信等心理問題，造成不同的飲食失調疾病，包括厭食症、暴食症和狂食症，這三種患者會出現甚麼徵狀？家人和朋友要注意哪些警號？治療飲食失調的方案要多管齊下，其中包括哪些心理治療和藥物治療？精神科專科張漢奇醫生與心理學家陳頌恩博士為你講解。
百日咳與其他咳嗽有何分別？哪些人是高危群組？嬰幼兒和孕婦接種疫苗要注意甚麼？
百日咳是一種經細菌感染的疾病，並非只是長期咳嗽那麼簡單，大部分患者都是兒童，其病徵是咳嗽時會發出一種獨特的聲音，家長可以由此察覺孩子患病。任何年齡都有可能患上百日咳，除了兒童還有哪些屬高危群組？為何政府建議孕婦接種百日咳疫苗？若懷孕期間染病，應如何治療？兒科專科周中武醫生將詳細講解。
為何豬肉可成為餐桌上的常見食材？從中醫角度看豬肉，一起食得健康又美味。
《醫生與你 - 講飲講食講健康》為大家介紹讓人又愛又恨的食材 - 豬肉。因為它含有豐富的蛋白質，但同時又怕「肥豬肉」太肥，吃得太多，分分鐘吃出「三高」！今集請來註冊中醫何慧潔講解、亦有凍齡媽媽兼運動營養學家歐倩怡 Cindy，以及心臟科專科醫生董光達醫生，一邊品嚐由廚師 Mabel 炮製的「梅菜百花豚肉卷」，一邊分享健康飲食心得。
如何享受愉快假期？撃退水土不服、旅行便秘、床蝨蚊蟲全攻略
香港人愛旅行眾所周知，每逢假期都有少人離港渡假，不過旅遊時我們都要注意健康，究竟有甚麼疾病要提防？旅遊前、旅遊時以及旅遊後有甚麼要注意？感染及傳染病專科黃天祐醫生詳細為大家講解。
指甲皮屑莫輕視，小心誤中甲溝炎！甚麼是甲溝炎？唔止手指，連腳趾也會中招？
經常咬指甲、手濕腳濕都有可能導致甲溝炎，有些人會因為天生指甲內生，長進肉裏而導致發炎，有些情況可能兩、三天後自行痊癒，有些則可能嚴重得要用手術治療，到底甲溝炎的成因和治療方法如何？避免指甲內生的問題復發，有可能要進行「杜甲根」程序，過程是怎樣的？整形外科專科陳肖龍醫生為你講解。
孩子經常鼻塞有可能患鼻炎，究竟鼻炎有哪些成因？為何換季時鼻炎特別嚴重？
很多小朋友都有鼻塞問題，經常鼻塞有可能是患上鼻炎，原來鼻炎的成因很多，包括病毒感染或接觸致敏原致病。家長千萬不要輕視鼻塞問題，長期鼻炎有可能導致面部變形或其他疾病。治療方法包括口服藥物和鼻腔噴劑，耳鼻喉科專科邱騏驄醫生解答相關注意事項。
患睡眠窒息症原來有樣睇！除了鼻鼾還有哪些病徵？治療是否必須戴呼吸機或動手術？
不說不知，原來天生下巴短、頸粗、舌頭肥大等，都是患上睡眠窒息症的高危群組！有指打鼻鼾也是病徵之一，究竟真正患上此病會有哪些徵狀？它又分為哪些不同種類？除了佩戴呼吸機和動手術，還有哪些治療方法？如果不作治療，對生活和健康有甚麼影響？今次請來耳鼻喉科專科鍾耀基醫生講解，好讓大家更深入認識這個病。
為何坐飛機會耳鳴？常用耳機、採耳會影響聽力？原來耳鳴是大腦有問題或癌症的警號？
耳鳴看似很尋常，原來成因很多也很複雜，甚至有可能與大腦或癌症有關！當然，大家不用太擔心，一般人坐飛機也會出現耳鳴，原因是甚麼？如何即時解決這狀況？長期耳鳴會導致失聰嗎？耳鳴與突發性失聰有甚麼關係？香港中文大學醫學院耳鼻咽喉–頭頸外科學系助理教授張慧⼦醫生將細心講解。
春天濕氣為何令人沒精神？寒濕和濕熱有何分別？袪濕提神大四大妙法不可不知
春天潮濕又常有濃霧，原來身體吸收這些濕氣又未能排出，會造成精神困乏、食慾不振，甚至情緒低落等問題。可知道除了天氣，哪些食物和環境會令身體吸收過多水分？人們常說的「寒濕、濕熱」有何分別？天氣和居住環境未必能輕易改變，但有四大妙法可以幫你袪濕又提神！且聽註冊中醫師倪詠梅醫師講解。
響應世界衛生日2025，關注婦女健康！何謂HER2乳癌？如何自我檢查及早發現？
每年四月七日是「世界衛生日」，2025年的主題之一是優先關注婦女的長期健康與福祉。在婦科病中，乳癌是香港女性最常見的癌症之一，其實乳癌有三種分類，其中的HER2型乳癌之中，近年因應新藥「ADC」的推出，而分類出「HER2低表達乳癌」這一類型，更有效果地進行針對性治療，解決了從前這類病人有可能無藥可治的困境，從而大大提高了患者的存活率。一齊聽聽臨床腫瘤科專科關永康醫生的詳盡講解。
機不離手，睇手機電腦多過食飯人士注意﹕電腦視覺綜合症
今天很多都市人都是「機不離手」，手機和電腦已成了無法放下的東西，可是很少人注意到自己可能已經患上「電腦視覺綜合症」，眼科專科醫生湯文傑醫生將告訴你到底這是一種甚麼疾病？會出現甚麼症狀？很多患者都會出眼乾問題，到底眼乾的成因和治療方法如何？使用防藍光產品、滴眼藥水有否效用？
生活離不開手機，頸椎退化只是時間問題？頸椎退化唔止係肩緊膊痛咁簡單，仲會引起甚麼嚴重健康隱患？
年齡增長、不良坐姿，經常低頭使用電子產品，或頸部曾受創傷，不但會導致頸緊膊痛，更隨時會頸椎退化，還可能引發關節炎、神經受壓等問題。脊醫鄭穎嘉會講解頸椎退化的成因、治療以及避免方法。
食薑可以消脂減肥、舒緩經痛？究竟薑有何功效及禁忌？
準備一同揭開薑的秘密嗎？這種辛辣的小根莖，除了增添美味，還能抗氧化、抗炎，甚至能舒緩孕吐和經痛！不僅如此，還能助你消化、減肥，對糖尿病患者特別友好哦！中醫看它是驅寒暖身的好幫手，註冊中醫師彭子芯更會分享食用薑時需要留意的地方。快來了解這位常見的伙伴，讓薑成為你生活的一部分吧！
為何諾如病毒的傳染性極高？感染後竟可導致長期腹瀉！去旅行和日常生活如何預防中招？
諾如病毒（Norovirus）是引致腸胃炎的常見病毒之一，現時並沒有治療的特效藥，若接觸患者污染的物件，甚至空氣都會受感染，因此它的傳染性非常高，尤其在冬季的傳播高峰期，即使用酒精搓手液清潔雙手仍不足夠，到底應該怎樣清潔雙手、照顧患者時要注意甚麼，以及最重要是如何預防受感染？急症科專科劉啟基醫生將一一講解。
青光眼真的會發青光？為何九成患者不知患上？為何它被稱為「視力小偷」？甚麼人是高危人士？
原來香港有很多人不知道自己已經患上青光眼，為甚麼我們很難覺察這疾病的早期症狀？它的主要成因是甚麼？哪些人較容易患上？一旦確診青光眼，原來不一定要採用手術方法去治療，到底哪些情況需要動手術去降低眼壓？接受手術後，是否便可以恢復原來的視力？港大醫學院臨床醫學學院眼科學系系主任及臨床教授梁啟信醫生為你講解青光眼。
夜尿的定義是甚麼？男女成因有否不同？夜尿不僅是泌尿問題，也與耳鼻喉或呼吸系統問題有關？
很多人都試過睡到半夜起來去小便，到底如何界定為夜尿問題？它的成因有很多，有些更與其他疾病有關，例如膀胱過度活躍症和前列腺增生等。要解決夜尿問題沒有想像中困難，往往只需改變日常生活習慣和進行一些練習便能有效改善問題。北區醫院外科顧問醫生陳開澤醫生將為你詳細解釋，讓大家睡得酣甜。
吸煙有可能令你上不了飛機？慢阻肺病如何惡化成肺氣腫和慢性氣管炎？
近年常聽到「慢阻肺病」一詞，原來它是我們早已非常熟悉的疾病，長期吸煙人士尤其容易患上，它更位列香港主要死因的死亡人數第十位。到底慢阻肺病有哪些成因？如何演變成肺氣腫？一直不治理有何問題？本集請來呼吸系統科專科黃敬恩醫生為你一一拆解！
嘔奶變肺炎？嬰幼兒常見疾病：胃食道反流病！家長必讀指南！
胃食道反流病是嬰幼兒常見的疾病，它比嘔奶更嚴重，可以令嬰幼兒產生肺炎等併發症。可喜的是一般幼兒隨着身體成長，病情可以自行舒緩，因此可以透過改變生活習慣和服藥來改善問題。當問題嚴重到甚麼程度，家長要考慮讓孩子接受手術。香港大學臨床醫學學院外科學系臨床助理教授馮智衡醫生為你講解。
風濕非長者專利 — 年輕人的風濕病：強直性脊椎炎
風濕病並非專屬於老人家的疾病，例如其中一種風濕病：強直性脊椎炎，患者更以年紀較輕的人士為多，到底這是一種甚麼疾病？風濕病科專科吳善巍醫生為你解釋它和一般勞損有甚麼分別？這種慢性疾病的治療期會否很漫長？新型藥物對於協助患者重拾正常生活有甚麼幫助？
揭開產志賀毒素大腸桿菌的神秘面紗：致病機制與防範策略
本港一名年輕醫生懷疑感染「產志賀毒素大腸桿菌」，在入院24小時內不幸逝世，另有兩名同事懷疑同樣受感染入院。聽到這宗新聞可能令大家聞「菌」色變，甚至擔心這類毒素已在社會蔓延，鎮定些！首先現時同類大腸桿菌並無蔓延跡象，而且港大微生物學系傳染病學講座教授袁國勇已經指出，產志賀毒素大腸桿菌容易阻截，三名醫生工作的醫院已經徹底消毒，市民只需保持衛生便毋須擔心。到底這是一種甚麼菌？感染後有何病徵？以下讓我們好好認識一下。
去旅行想玩得開心，先要避開「經濟艙症候群」
難得放長假，當然要去旅行大玩一番，越遠越好！慢着，你準備好乘搭長途飛機沒有？如果出現「經濟艙症候群」，有可能造成呼吸困難，嚴重的話甚至休克。即使沒有這些問題，乘搭飛機前也要做好準備，讓旅程有個輕鬆愉快的好開始。
每七個就有一個，九成患者不自知﹕膀胱過度活躍症
根據本地調查，香港每七人就有一個患有膀胱過度活躍症，但九成患者對此病症基本上一無所知，大部分患者更誤以為病徵純屬生理現象，治療時機因而延誤。面對種種誤解，本集請來泌尿外科專科醫生羅德儁醫生為大家分享，向大家解構這個潛伏於身邊的常見病症。
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