肩

別以為只有50歲或以上才會患上五十肩，其實可與年齡完全無關！到底它的成因如何？它的三個發展階段各有甚麼症狀？有些人發病時甚至痛得無法入睡和刷牙，港大醫學院臨床醫學學院矯形及創傷外科學系臨床教授黃德民醫生詳細講解五十肩，治療方法包括藥物、物理治療和手術，但說到底，最重要是學習一些簡單的預防運動，一起來「擺脫五十肩，人人五十『堅』！」

肩痛一般的成因如何？如何分辨肩袖損傷和肩周炎？原來肩痛可以分為三個發展階段，每個階段有何徵狀？到底肩痛時應該用冷敷還是熱敷？我們平日可以做甚麼運動去強化肌肉，預防肩袖損傷？本集由中西醫結合醫學會委員、家庭醫學專科醫生趙志輝醫生及香港理工大學康復治療科學系助理教授梁曉莛博士為你詳細講解！

年齡增長、不良坐姿，經常低頭使用電子產品，或頸部曾受創傷，不但會導致頸緊膊痛，更隨時會頸椎退化，還可能引發關節炎、神經受壓等問題。脊醫鄭穎嘉會講解頸椎退化的成因、治療以及避免方法。

經常有人提起五十肩，到底它是怎樣的疾病？它與一般的肌腱勞損有甚麼不同？我們怎樣知道自己有否患上五十肩？原來五十肩的發展分為三個階段，不同階段有哪些不同的治療方法？在日常生活中，我們如何預防患上五十肩？註冊物理治療師柳家祺將為你一一解答。