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防曬產品有哪些種類？為何室內、陰天都需要防曬？除了紫外線，原來令人曬黑的真兇另有其人？

發布日期: 2025-05-26

夏天陽光普照，卻可能是美白的最大敵人！雖然人體需要吸收紫外線來製造維他命D，但過多紫外線不只令我們曬黑，甚至可能引致皮膚癌！而且不只陽光猛烈時要塗防曬，陰天甚至室內也有可能受紫外線影響。當我們選購防曬用品時，例如防曬噴霧或防曬乳等，SPF、PA值原來指示不同的防曬用途。普通科林漢先醫生趁著炎夏將至，為你提供夏日防曬貼士！

精靈一點：夏日皮膚防曬知多點

嘉賓：普通科林漢先醫生

文章索引

為何陰天都要塗防曬？

紫外線是有不同波長的輻射，其中包括UVA、UVB和UVC，UVC的波長比較短，UVA的波長比較長，波長越長的紫外線越容易滲透皮膚，也可以穿透雲層。陰天時雖然雲層很厚，陽光似乎很微弱，但雲層只能遮擋可見光，而紫外線這種不可見光仍可以穿透雲層，尤其是UVA更可滲透皮膚。所以不要以為陰天時紫外線必定很弱，要留意天文台的紫外線指數，如果很高仍要塗防曬。

紫外線對皮膚帶來的害處

1.紫外線不但令人容易長出色斑，更會加速衰老過程
2.紫外線屬於致癌物質，會引起皮膚癌
3.醫學上，部分病人如紅斑狼瘡患者，暴曬後情況會轉差

室內需要塗防曬嗎？

首先要知道，所有紫外線都可以穿透玻璃傳進室內，尤其UVA是滲透性很高的輻射，假設室外的輻射很強，雖然玻璃可以遮擋部分紫外線，但仍有七至八成紫外線會射進室內，因此有需要時應該塗防曬。如果不想天天在室內塗防曬，可以拉上防紫外線的窗簾，或在玻璃上貼上防紫外線玻璃貼，便能把紫外線隔開。

除了紫外線，原來室內還有其他曬黑真兇！

白光裏含有多種顏色，其中藍和紫都屬高能量的光，它們就是讓人曬黑的真兇！當電燈照射在皮膚上，雖然沒有紫外線的傷害那麼大，但它仍可以令皮膚容易曬黑。另外，越來越多人注意在室內要防藍光照射，藍光就是屏幕上發出來的光，原來這些藍光不只影響眼睛，也會令我們的皮膚曬黑。因此室內防曬除了阻隔紫外線，抗藍光也很重要。

甚麼是「物理性」防曬？

物理性防曬就像在臉上敷上一層白色物質，從而把光線反射出去，以物理現象來減低紫外線的傷害。成分通常是二氧化鈦和氧化鋅，二氧化鈦是一種白色物質，有些人不喜歡它塗在臉上後會顯得蒼白。但是它有一個好處，由於它以物理現象達到防曬效果，基本上不會對身體造成任何化學反應，如果有些人容易皮膚過敏，或是孕婦、嬰兒，皮膚比較幼嫩，物理防曬對於他們比較有用。

甚麼是「化學性」防曬？

化學性防曬是利用一些物質，與紫外線產生反應後，可以吸收紫外線的能量，從而令身體減低吸收紫外線。通常它是無色的，質地也比較輕柔，比物理性防曬較易為人接受，但它本身可能帶有刺激性，如果你的皮膚較易受刺激便不適合使用這種產品。留意使用時要提前20分鐘塗上，讓皮膚有時間吸收進去，這樣才能發揮保護作用。

防曬產品上的SPF、PA是甚麼意思？

不同名稱的分別，主要在它用來防UVA還是防UVB，顧名思義，PA指可以防UVA，亞洲人大多害怕曬黑，所以選用顯示PA值的產品的防曬黑效果更佳。而SPF主要用在歐美地方，他們希望擋住UVB，UVB會令皮膚曬傷、曬紅，選用顯示SPF值的防曬用品會較合適。另外，有些防曬用品顯示SPF值最高為50，有些則顯為30，兩者真正的防護作用可能只相差1%，重點是塗抹的頻密度，如果經常留在室外，多塗抹幾次防曬產品很重要。