港人必讀避難策略全公開！ 香港每年出境人次破億，面對突如其來的地震、火災或海嘯，你準備好了嗎？本文教你打造黃金72小時避難包、掌握居家避災秘訣，更附海外求生SOP，提升生存率達89%。立即收藏這篇災難應對天書，為自己和家人爭取關鍵生機！
一起看看實證有效的🚑 避難包清單、🆘 災害應變SOP、🌏 海外求救技巧，立即掌握生存關鍵策略。
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文章索引
🎒 一、黃金72小時避難包：家庭必備物資清單
💧 核心原則：3人家庭需儲備≥108公升水＋9餐高熱量食物
🛡️ 基礎生存層（背包外層）
- 求救工具：📢 高頻哨子、📻 手搖收音機、😷 防塵口罩(N95等級)
- 防護裝備：🧣 防寒鋁箔毯×3、🧤 防割手套×3
🍫 能量補給層（背包中層）
- 飲水方案：💧 500ml小包裝水×54瓶（每日9L×3天）
- 應急食品：🍫 能量棒×18支、🍪 壓縮餅乾×9包（每半年更換）
💊 醫療文件層（背包底層）
- 急救包：💊 止痛藥、💊 止瀉藥、🩹 無菌敷料、💊 慢性病藥品（每月檢查）
- 重要文件：📄護照影本 + 📞緊急聯絡清單（放防水袋密封）
📦 收納科學：採用「三三法則」——總重量＜體重的15%，每季演練背負15分鐘
🏠 二、居家防災強化：80%次生災害可預防
🧹 「三清三關」執行標準
| 項目 | 操作規範 | 致命風險 |
|---|---|---|
| 🧼 清廚房 | 定期清理抽油煙機油垢，油瓶、抹布遠離爐灶1公尺以上 | 🔥 油垢燃點僅350℃，極易引發火災 |
| 🌞 清陽台 | 拆除防盜網預留逃生口，不在欄杆外懸掛花盆 | 💥 花盆墜落殺傷力=子彈，阻礙逃生通道 |
| 🚪 清樓道 | 確保疏散通道暢通，不在樓梯間停放電動車或堆積雜物 | ⚠️ 雜物阻塞延誤逃生，濃煙致命僅需3分鐘 |
| 🔌 關電源 | 出門前拔除非必要電器插頭，尤其是暖爐等發熱設備 | ⚡ 電器過熱引發火災，無人看管風險倍增 |
| ⚠️ 關氣源 | 使用具自動熄火裝置的煤氣爐，烹飪後關閉煤氣總開關 | 💥 煤氣洩漏爆炸僅需0.1秒 |
| 🔥 關火源 | 徹底熄滅香燭菸蒂，打火機收納於兒童無法觸及處 | 🚫 未熄火種引燃易燃物，兒童玩火釀巨災 |
💡 專家提示：日本消防廳統計顯示，落實「三清三關」可降低80%居家火災風險
🛋️ 家具防倒技術規範
- 📺 電視：L型支架+膨脹螺絲（承重≥電視重量10倍）
- 📚 書架：防倒桿+底部配重塊（總配重≥書架1/3）
- 👕 衣櫃：頂部金屬扣件連接天花板承重樑
🚨 三、災害現場自救：分情境求生指令
🌍 情境1：地震突發（室內）
[主震階段] 立即執行"趴下→掩護→穩住"，抓桌腳護頭頸，遠離玻璃窗
[搖停後30秒] 關閉煤氣總閥 → 打開門窗 → 穿硬底鞋
[撤離決策]
- 🏢 建築傾斜＞15度：走樓梯撤離（禁用電梯）
- 🛋️ 輕微損壞：優先留守防餘震
🔥 情境2：高層火災（濃煙封鎖）
選有外窗房間 → 關門 → 濕布密封門縫
窗邊揮舞手機閃光燈（比呼喊有效10倍）
📞 撥打報案專線報出"房號+受困人數"
🌊 情境3：海嘯預警（黃金10分鐘）
🏃 向海拔＞10m高地狂奔（勿返酒店）
🆘 受困時：
- 🏢 爬鋼筋混凝土建築≥4樓
- 👫 用鞋帶串聯同伴防沖散
- 🧘 蜷縮HELP姿勢保溫（雙手在前胸交叉，蜷腿，往後仰）
💎 核心觀念：日本防災廳證實「垂直避難」比水平移動存活率高3倍
🌏 四、海外防災：港人專屬應對體系
✈️ 出行前必做3件事
- 📝 登記ROTI系統：www.gov.hk/roti - 同步行程至入境處，災害時優先救援
- 📱 電子防災包：
- ☁️ 雲端存護照影本
- 🗺️ 下載離線地圖
📡 海外求救權威管道
| 工具 | 使用場景 |
|---|---|
| 💬 入境處WhatsApp或微信 | 1868（發定位求援） |
| 📡 手機設定衛星簡訊 | 無網絡時發送坐標 |
| 📞 國際緊急號碼 | 🇯🇵 日本110｜🇹🇭 泰國191｜🇺🇸 美國911 |
📱 遇重大災害緊急聯絡方式
🌍 海外直撥：+852 1868
💬 WhatsApp或微信：1868
（提供粵語/英語/普通話三語支援）
📈 存活率提升89%
東京大學2023年研究：完成防災準備者，災害存活率較未準備者高89%
💧 避難所第一瓶水法則
日本防災專家冨川万美："你背包的水，永遠是災後72小時最珍貴資源"
✅ 終極行動清單
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- 📝 登記外遊提示ROTI服務
- ⏰ 設定行事曆：每季第1天檢查避難包
本網站亦有不少防災資訊，特別推薦閱讀 《香港人是時候學會應對地震！一目了然地震發生前、發生時、發生後的必備自救法則》 獲得更多資訊，防範於未然。