預視腦退化症，可以從牙齒開始！一般人都知道牙齒掉落和腦退化症都是年紀漸長的自然現象，但有研究發現患牙齦疾病、牙齒數量及大腦萎縮之間或存在一定關係，即是缺牙竟然有可能加速腦退化症提早出現，原因是甚麼？本文深度解析缺牙如何加速腦部退化，破解老年人口腔問題根源，並列舉十大腦退化症前兆，教你用「關鍵護牙習慣」阻斷認知衰退鏈！
文章索引
- 🔍 牙齒脫落竟會誘發腦退化症？
- 🔥 缺牙與腦退化症的3大致命關聯
- 🦷 老年人4大口腔危機：缺牙只是冰山一角
- 🛡️ 防腦退化必學：牙醫推薦的「3+1護口腔則」
- 🚨 腦退化症十大警號：出現3項立即就醫！
- 結語
🔍 牙齒脫落竟會誘發腦退化症？
不要以為成年人有32顆牙齒，掉一、兩顆沒有關係，但實際情況是牙齦疾病、缺牙數量與大腦萎縮存在驚人關聯！數據顯示每少一顆牙齒，或許意味着腦退化加快1年，缺牙不補會使阿茲海默症風險飆升3倍，當牙齒少於20顆且未修復，失智症機率更高達1.9倍！🔥 缺牙與腦退化症的3大致命關聯
1. 咀嚼刺激流失當牙齒脫落，牙周膜微血管無法透過咀嚼壓縮，導致大腦海馬區血流量下降，直接弱化神經幹細胞活性。
2. 營養攝取失衡
缺牙者傾向選擇軟質食物或軟易嚼的食物，導致營養不均衡，缺乏Omega-3脂肪酸、維生素B群等關鍵腦部營養，加速認知功能退化。
3. 牙周炎引發全身發炎
很多長者掉牙是因為患上牙周炎，研究發現牙周炎患者血液中的炎症因子水平明顯升高，有可能引發系統性炎症，而系統性炎症已被證實為腦退化症的其中一個風險因素。
🦷 老年人4大口腔危機：缺牙只是冰山一角
| 危機類型 | 具體影響 | 詳情 | 唾液分泌不足 | 降低抗菌能力→蛀牙率急增 | 老年人的唾液分泌減少，因而減低唾液維持口腔健康、防止蛀牙或其他口腔病變的功能，藥物或疾病都有可能導致唾液不足 |
|---|---|---|
| 藥物副作用 | 藥物導致口腔情況惡化 | 一些含有糖份的藥物可能引致蛀牙、口乾或令口腔和牙肉不適 |
| 進食頻次過高 | 唾液酸鹼中和失效→琺瑯質侵蝕加速 | 因為饞咀或少吃多餐，令進食次數增加，唾液沒有足夠時間中和口腔內過多的酸素，增加蛀牙風險 |
| 清潔疏忽 | 牙刷牙線使用率低，牙周病罹患率高 | 很多老年人忽略口腔清潔及牙齒護理，導致蛀牙和口腔不適 |
🛡️ 防腦退化必學：牙醫推薦的「3+1護口腔則」
1. 黃金刷牙法：選用刷毛柔軟適中的牙刷，刷牙時要輕刷牙齦，仔細清潔牙齦邊緣（牙菌斑主要溫床）2. 進階清潔工具：使用牙線或牙縫刷，每天最少清潔牙齒或假牙兩次
3. 營養強化策略：補充維生素和鈣質
4. 關鍵就醫頻率：每半年洗牙+口腔篩檢，缺牙者3個月內完成植牙/假牙重建
📌 護齒貼士：保持口腔衛生是老友記很重要的功課，尤其對於初期腦退化症人士，家人要幫助他們緊記上述要點。
🚨 腦退化症十大警號：出現3項立即就醫！
1. 記憶斷層：重複詢問相同問題，忘記近期對話2. 決策失能：無法管理帳單，常遭詐騙
3. 技能崩解：煮菜忘記步驟，家電操作錯誤
4. 時空錯亂：白天穿睡衣外出，在自家迷路
5. 視覺誤判：誤認鏡中人是陌生者
6. 語言凍結：對話中途卡詞，用「那個東西」代稱
7. 錯置成癮：將錢包放進冰箱，無法回溯過程
8. 判斷力潰堤：盛夏穿羽絨衣，拒絕就醫
9. 社交退縮：終止嗜好活動，拒絕親友探訪
10. 人格裂變：溫和者突變暴躁，疑心病加重
結語
保護牙齒就是守護大腦！好好保持口腔衛生，仔細刷牙和定期接受牙科檢查，就能預防腦退化症提早出現，當一個頭腦清晰又笑容可掬的老友記了。最後，如欲了解更多長者在護齒及腦退化方面的資料，可分別閱讀 《聽障會導致腦退化？耳垢根本不需清理？究竟該如何護耳？》 及 《年紀大就會甩牙？長者牙齒健康迷思》 ，一起為健康更好地把關！
