洗臉是每個人每天都做的事，卻也可能因此而掉以輕心，隨便使用不合適的潔面用品，有可能會刺激暗瘡或導致發炎。而早上和晚上洗臉各有不同功能，使用的產品也可能不一様，但有一點要緊記，洗臉次數並非越多越好！普通科鄧昌宇醫生告訴大家，學習正確洗臉手勢，有可能有助美顏，而不正確的手勢卻可能加速皮膚鬆弛。
文章索引
- 面部清潔首先要注意甚麼？
- 如何挑選適合自己的潔面用品？
- 每天應洗臉多少次？清潔時要注意甚麼？
- 早上和晚上洗臉有何不同作用？
- 必須用卸妝油去清除面部防曬品？
- 洗臉次數越多越不好？
- 長暗瘡時潔面要注意甚麼？
- 學習正確洗臉手勢，有可能刺激膠原蛋白增生
面部清潔首先要注意甚麼？
首先要了解自己的膚質，膚質分為油性、中性、乾性和混合性，了解膚質後，有可能需要在臉部不同位置，使用不同的洗臉用品去清潔。如果面部沒有特別狀況，有可能只需要用清水清潔已足夠。另外，當天的活動也影響洗臉方法，例如曾到海灘便不能單用清水潔面，還有天氣炎熱而面油分泌較多，洗臉時輔以潔面用品才能徹底清潔乾淨。如何挑選適合自己的潔面用品？
1.使用時舒服，沒有導致皮膚泛紅或敏感反應的產品2.含「減」作用的產品：幫助去除角質層或油脂，通常是一些弱酸性產品（pH5.5-6.5），pH值高例如肥皂含鹼性較高，多用會變得很乾
3.含「加」作用的產品：為皮膚補濕和保持油分，例如含有羊脂油、角鯊烯或透明質酸等產品
4.測試新產品時，觀察皮膚是否緊繃、泛紅，如有不妥要及時調整
5.若有特定皮膚問題（如玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎），建議先諮詢皮膚科醫生
每天應洗臉多少次？清潔時要注意甚麼？
中性和油性皮膚，建議每天洗臉2次；乾性皮膚每天洗臉1次已足夠。以下是一些針對常見膚質問題的建議：1.去角質：
- 油性或混合肌：每周進行1-2次（化學性去角質，例如使用杏仁酸）
- 乾性或敏感肌：避免物理磨砂，可每1-2周進行1次酵素潔顏
2.擦乾方式：用乾淨毛巾或洗臉巾按壓面部來吸乾水分，避免摩擦
3.測試產品：新洗面乳先在耳後或手腕測試，以免過敏
4.根據膚質調整清潔習慣，並觀察皮膚反應，才能維持穩定狀態
早上和晚上洗臉有何不同作用？
有否想過，原來早上和晚上洗臉有不同的作用？原來晚上洗臉的目的，最主要是把日間的污垢或雜質清洗，而早上洗臉則是把晚上積聚的油脂和角質清除。因應不同的目的，早上和晚上可以使用不同功能的清潔用品，但必須注意要因應不同的膚質狀態和清潔時間，有可能要調整，例如有些人晚上面油分泌較多，早上便要多注意去油；如果白天的戶外活動較多，晚上洗臉時也要特別加強清除污垢。必須用卸妝油去清除面部防曬品？
不一定，視乎該防曬用品的成分，防曬的原理主要分為物理性和化學性，物理性產品通常比較黏糊，也比較厚身，成分大多是氧化鋅，以此來阻隔紫外線。由於它比較厚，清潔時需要加強徹底清洗。化學性防曬用品的質地一般比較稀薄，有可能不需要用卸裝用品也能清潔乾淨，但要視乎不同膚質和當天的使用情況。洗臉次數越多越不好？
因為皮膚本身含有油脂，它的功能是阻隔外界物質侵害和鎖住水分，如果洗臉太多，有機會洗掉本身的油分，令皮膚失去保護膜，更容易受外界刺激而變得敏感，更有可能形成炎症或出現挫瘡，所以洗臉後必須注意補濕。若只用清水洗臉，則不容易洗掉這一層天然的保護屏障。長暗瘡時潔面要注意甚麼？
1.出現暗瘡時：因為它正在發炎，可使用一些pH值低於5.5的果酸產品，有助清潔而不會過度刺激，如果刺激了患處，有可能令炎症持續下去。如果不是太多面油，不適宜使用酸性太高的用品去處理2.沒有長暗瘡時：視乎面油分泌是否很多，面油分泌可能與季節、活動或休息不足有關。面油比較多時，應使用清潔能力較高的用品；如果皮膚狀態比較平穩，可使用比較中性、甚至用清水潔面已足夠
