香港天氣悶熱潮濕🌡️，稍一活動就大汗淋漓，隨之而來的汗疹（熱痱）、汗斑、汗臭問題困擾許多人。香港中文大學醫學院兒科學系名譽臨床助理教授、皮膚及性病科專科醫生盧景勳醫生，從專業角度解析成因與對策，助你清爽度夏！
文章索引
汗疹（熱痱）：汗腺堵塞的紅疹危機
香港夏季高溫濕悶，汗腺易堵塞形成汗疹（熱痱），皮膚出現紅點、發炎。嬰兒汗腺未成熟最易中招，但肥胖者、長輩、常穿緊身衣者也需警惕！關鍵在保持皮膚乾爽——嬰兒背部透涼後，紅疹數小時內多能消退。若皮疹逾1-2天未消、伴劇癢抓撓，應就醫排除濕疹等問題。
📌汗疹與濕疹如何分辨？
• 家族過敏史（濕疹/哮喘）是濕疹風險指標
• 濕疹形態多樣：邊界模糊、皮膚乾燥脫屑、抓痕
• 汗疹多為單一紅點、細小凸起或水泡
汗斑：真菌作祟的色塊警訊
汗斑主要是我們皮膚上，正常有些皮屑芽孢菌（皮屑、牙包菌）。如果我們有很多汗水，例如在背部、胸口等位置，這些皮屑芽孢菌很喜歡以汗水為養分，滋養它們，形成了一塊塊。常見於背、胸口，呈現白、粉紅或啡色斑塊，顏色差異取決於發炎程度：
• 白色斑：皮屑芽孢菌抑制了皮膚的黑色素細胞，所以常會有一塊塊白色
• 粉紅/深啡斑：發炎加劇或色素沉澱
💡治療汗斑靠「抗真菌」！
醫生通常處方抗真菌洗頭水（如含酮康唑）及藥膏塗抹患處，嚴重者需口服藥物，但請記住，保持乾爽清潔是根本，否則近8成患者兩年內復發！
汗臭根源：大汗腺蛋白質＋細菌分解
汗腺有兩大類：一些叫小汗腺，有些叫大汗腺。小汗腺排出的多數99%都是水分和一些電解質。所以我們平時滿頭大汗、背部全濕，那些水分是小汗腺分泌出來的。而大汗腺分泌出一些黏液蛋白質，那些黏液蛋白質當被細菌分解，就會形成一些很獨特的味道。換言之，汗臭源自大汗腺分泌的黏稠蛋白質，經皮膚細菌分解產生異味。氣味強弱取決於：
1. 基因決定的大汗腺分泌物濃度
2. 飲食影響（大蒜、辛辣食物加重體味）
3. 細菌滋生量（汗水滯留助長菌群）
⚠️止汗劑致癌？醫生解惑！
止汗劑含鋁鹽堵塞汗腺，目前研究未證實與乳癌直接相關。使用後長痘多因香料刺激毛囊，非鋁鹽所致。建議「適量使用」即可，重點仍是勤換衣、保乾爽！
✨根治汗臭可行嗎？醫療級解方
除日常清潔，嚴重體味可考慮：
• 離子導入：電流抑制汗腺活動
• 微波/射頻治療（如miraDry）：精準縮小汗腺
預防勝於治療！穿透氣衣物、出汗後即時清潔、避開重口味飲食，才是對抗夏日汗症的三關鍵。
最後，除了流汗，如何防曬也是一門夏日的必修課，詳情可閱讀 《防曬產品有哪些種類？為何室內、陰天都需要防曬？除了紫外線，原來令人曬黑的真兇另有其人？》 獲得更多資訊。
