糖尿病不再是老年人專利！香港40-64歲新確診患者佔半數，神經病變年輕化趨勢令人憂心。本文深入分析年輕糖尿病患者面臨的獨特挑戰：血糖控制差、治療依從性低、生活壓力大。探討為何年輕患者神經病變進展更快，並提供專屬的預防策略。從飲食調整、運動計畫到壓力管理，量身打造適合忙碌生活的控糖方案。無論你是年輕患者還是關心家人健康，這篇文章都將加深你對糖尿病管理的認知。

你知道每天用的豉油，隱藏著健康危機嗎？一茶匙豉油所含的鈉質，竟佔成年人每日建議攝取量的12%！本文由腎科專科醫生葉逸軒親自解析，揭開豉油中「鈉」的驚人真相，以及過量攝取如何導致高血壓與腎臟負擔。我們將教你如何從營養標籤聰明挑選豉油，避開防腐劑與添加劑的陷阱，守護全家人的健康。學會控制鈉攝取，從正確使用豉油開始！文內附上帶來驚喜的「焦糖醬油朱古力布朗尼」食譜，邀請你與孩子一起挑戰廚房創意！

俗語話：上得山多遇發哥。現在跑得多，亦分分鐘撞到明星藝人。獲專業跑者及跑步藝人推介，十大跑步路線，宜練跑，宜散步，亦宜休憩玩樂，打卡消閒。這些跑步路線不只藝人常跑，特色是有景色，有設施，長度都在五公里之內，無論跑步新手或練長跑的朋友都十分適合。現在來盤點港島區的推介。

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