近期大埔宏福苑的火災事故，造成了嚴重的傷亡，不僅讓社區籠罩在悲傷之中，也對居民——特別是心智仍在發展中的兒童——帶來深遠的情緒衝擊。當小朋友透過電視新聞、網路，甚至親眼目睹火災後的場景，他們的心理狀態會產生哪些變化？家長又該如何辨識與尋求幫助？本文將深入探討災後的兒童心理反應，並介紹專業的支援資源與治療方法。

健身愛好者口中常提的「高蛋白飲食」，蝦正是其中的明星。蝦提供優質蛋白質，有助肌肉合成與修復，脂肪含量卻極低，且主要由健康的不飽和脂肪構成。它同時含鐵與鋅，能強化免疫系統和維持活力。閱讀內文你將了解蝦的營養結構、攝取建議與烹調技巧，讓你吃得營養又不怕胖，是追求線條與健康的最佳選擇。本文特別分享腸胃科權威黃秀娟教授訪問，認識腸道健康與飲食習慣的關聯、不同種類益生菌的特性。你將了解如何透過適量攝取蝦子等海鮮，搭配富含益生元的食物，打造健康的腸道環境，進而改善消化、提升免疫力甚至調節情緒！

俗語話：上得山多遇發哥。現在跑得多，亦分分鐘撞到明星藝人。獲專業跑者及跑步藝人推介，十大跑步路線，宜練跑，宜散步，亦宜休憩玩樂，打卡消閒。這些跑步路線不只藝人常跑，特色是有景色，有設施，長度都在五公里之內，無論跑步新手或練長跑的朋友都十分適合。現在來盤點港島區的推介。

大埔宏福苑的火災，牽動著我們每個人的心。或許你仍感到心有餘悸、焦慮不安，甚至在這幾日難以安眠。請記得，你不是獨自一人。我們關心你與家人的身心健康，並準備了實用的心理安頓方法、家長輔導建議以及情緒支援渠道。讓我們陪在你身邊，一同走過這段艱難的時期。